No último blog aprendeste um pouco sobre repetições, sets, tempo e descanso. Agora estás um passo mais próximo de saber ler o teu treino. Queremos que quando abras o teu treino na app TrueCoach sabes exactamente como ler o teu treino.
Antes de perdermos a cabeça a explicar-te todos os detalhes queremos que saibas que o treino tem 3 partes – activação, parte fundamental e uma final.
Posto isto, aqui vai um exemplo:
Se já te sentes mais confiante acerca dos nossos e como ter acesso a eles marca a tua consulta inicial. Queremos ajudar-te a ter uma vida activa, em forma e mais feliz.
Move Intentionally 